วิธีใช้ Breathe Bubble เพื่อให้เย็นสบายผ่อนคลายยิ่งขึ้นที่บ้าน

คำตอบสั้น ๆ

ใช้ Breathe Bubble เป็นจุดยึดของการผ่อนคลายยามเย็นสั้น ๆ: ใส่ลงในเครื่องกระจายกลิ่น Pura ของคุณ เปิดก่อนเวลาที่คุณต้องการผ่อนคลาย 15–20 นาที และจับคู่กับสมาธิแบบมีไกด์ "Breathe Bubble" ของ Calm ทำเซสชันให้สั้นและทำซ้ำในเวลาเดิมทุกคืน

กิจวัตร Breathe Bubble ยามเย็นของคุณ ทีละขั้นตอน

1. ใส่ Breathe Bubble ก่อนที่คุณจะต้องการใช้: ใส่กลิ่น Breathe Bubble ลงในเครื่องกระจายกลิ่น Pura ของคุณในช่วงเช้าหรือหลังเลิกงาน ไม่ใช่ในขณะที่คุณต้องการผ่อนคลาย ข้อผิดพลาดที่พบบ่อย: ใส่ขณะที่เครื่องกำลังทำงานอยู่แล้วและคาดหวังกลิ่นที่สม่ำเสมอทันที ตรวจสอบว่าเครื่องกระจายกลิ่นมีไฟและเชื่อมต่ออยู่ก่อนเริ่มเซสชัน
2. เปิดเครื่องกระจายกลิ่นล่วงหน้า 15–20 นาที: เริ่มกระจายกลิ่นก่อนที่คุณจะนั่งลง เพื่อให้กลิ่นมีเวลาฟุ้งไปทั่วห้อง ข้อผิดพลาดที่พบบ่อย: เปิดพร้อมกับเริ่มสมาธิ ซึ่งทำให้ช่วงนาทีแรก ๆ รู้สึกฉุนหรือไม่สม่ำเสมอ หากห้องมีขนาดใหญ่หรือเป็นแบบเปิดโล่ง ให้เผื่อเวลาใกล้เคียง 20 นาที
3. เลือกเวลาและสถานที่ที่สม่ำเสมอ: เลือกเวลาที่คุณทำซ้ำได้เกือบทุกคืน และเก้าอี้หรือมุมที่คุณเชื่อมโยงกับการผ่อนคลาย ข้อผิดพลาดที่พบบ่อย: เปลี่ยนห้องและเวลาใหม่ทุกคืน ซึ่งทำให้การเชื่อมโยงกลิ่นกับสัญญาณอ่อนลง ตั้งการแจ้งเตือนในโทรศัพท์สำหรับสัปดาห์แรกจนกว่านิสัยจะติด
4. เล่นสมาธิ "Breathe Bubble" ของ Calm: เริ่มสมาธิแบบมีไกด์เมื่อกลิ่นเริ่มฟุ้ง และทำเซสชันให้สั้นพอที่คุณจะทำจนจบได้จริง ข้อผิดพลาดที่พบบ่อย: เลือกเซสชันยาวที่คุณข้ามในคืนที่ยุ่ง เซสชันสั้นที่คุณทำซ้ำได้ดีกว่าเซสชันยาวที่คุณหลีกเลี่ยง
5. ปิดเซสชันอย่างตั้งใจ: เมื่อสมาธิจบลง ให้ปิดหรือหยุดเครื่องกระจายกลิ่นชั่วคราว และจดหนึ่งสิ่งที่คุณจะเก็บไว้ทำพรุ่งนี้ ข้อผิดพลาดที่พบบ่อย: ปล่อยให้เครื่องทำงานตลอดเย็น ซึ่งทำให้สัญญาณกลิ่นอ่อนลงและอาจมากเกินไปในห้องเล็ก หากต้องการกลิ่นอีกในภายหลัง ให้เปิดใหม่แทนที่จะเปิดทิ้งไว้ตลอด

ข้อมูลผลิตภัณฑ์

• Breathe Bubble: Breathe Bubble จับคู่เบอร์กามอต ดอกไม้สีขาว และแคชเมียร์ที่มีกลิ่นมัสก์ กับสมาธิแบบมีไกด์ "Breathe Bubble" ของ Calm คุณจึงได้การจับคู่กลิ่นและเสียงที่พร้อมใช้ โดยไม่ต้องเลือกสมาธิแยกต่างหากให้เข้ากับกลิ่น